z czego sa

[...] na silowni, z treningiem domatora nie mialem nigdy stycznosci, wiec ci za duzo nie poradze ;) Co do suplementow to dobrze napisales, unikaj! nie sa tobie potrzebne! Jedyne czego ci brakuje w diecie, to tranu/omega-3 jezeli bedziesz jadl dzien w dzien rybe z morza to ok, ale mozesz smialo wprowadzic sobie prozdrowotnie (na miesiac wydatek [...]

[...] sensie ludzi nie startujacych ale prezentujacych super forme) i zaden z nich jakos nie narzekal na negatywne skutki palenia, oczywiscie sa to ludzie ogarnieci, wiedzacy czego chca od zycia i znajacy umiar trawka moze zrobic kaleke albo z tzw "blokersa" albo z goscia z problemami psychicznymi, jedni i drudzy nie majac dostepu do [...]

[...] wiem, że to nie był zbyt dobry pomysł, ale wcześniej myślałem trochę w innych kategoriach. Stuck z boosterem zadziałał rewelacyjnie, niesamowity wzrost siły jak i masy, czego efektem są rozstępy powstałe trochę po zakończeniu cyklu XD. Wadą tej dwójki wg mnie - był opad sił zaraz po zakończeniu suplementacji. Oprócz tego zadziało to trochę [...]

[...] sluchac...wywal pomarancz,2 banany starcza,na ostatni posilek nie dawalbym wogole oliwy,nie mieszaj go z miodem,zjedz sam twarog-posiada kazeine na cala noc bedziesz miec z czego czerpac bialko,przed treningiem tez przydaloby sie wypic wpc oooo dorzucic jakies wegle proste,czytalem zeby unikac sera zoltego...ale jak raz na 3 dni walnie w diecie [...]

[...] lapy nie sa najmocniejsza moja strona. Najlepsze zdecydowanie mam barki i plecy, potem lapy, gdzies na szarym koncu klatka - stad nie pokazuje przodu luzem, po prostu nie ma czego. Powoli koncze faze robienia masy miesniowej, zrobie wypiski z jeszcze kilku treningow i powracam o ile zdrowie i kasa pozwola w czerwcu z mega meta-morfozą, która jak [...]

[...] robisz cały trening np grzbiet który "katujesz" kilkoma dobrymi ćwiczeniami. Więc ten kop swobodnie wystarcza do nast treningu. Poczytaj sobie więcej o splicie. Dla kogo jest przeznaczony itp!PS: Ja ćwicze splitem i efekty są b. dobre. Split można ciekawie modyfikować. Jest tyle cwiczeń i metod treningowych że jest z czego wybierać.

[...] suplementów, a nicorette. Od 1 stycznia 2010 nie palę, ale coraz częściej sięgam po gumy nicorette. Mam szczupłą budowę ciała. Rzucenie palenia wzbudziło większy apetyt, czego mam wizualne dowody. Od lutego planuję zacząć przyjmowanie suplementów węglowodano-białkowych *vitalmaxa. Czy substancje zawierające się w gumach nicorette mają jakiś [...]

[...] najwazniejsze-nie czuje juz takiego skrepowania,bo wiem,ze kazdy robi co do niego nalezy. Wiekszosc osob tez chyba przyzwyczaila sie do kobitki wyciskajacej na klate Jedyne czego mi szkoda to ,ze nie moge swojej muzyki rozkrecic,ktora mnie bardziej mobilizowala Z dieta tez mi sie wydaje wszystko w porzadku. Wczoraj tylko mialam malutki kryzys. [...]

Merols, pewnie sam do końca nie wiesz, czego szukasz. Mimo to wiedz, że: 1) szkoły, które polecił Yang są ok. Nie są to szkoły sportowe. Jeśli szukasz jakiegoś odniesienia do wushu sportowego, to parę elementów (pozornie) podobnych znajdziesz prędzej na chuojiao, czy modliszce niż yiquan. ; 2) Sparingi (walkę) masz we wszystkich, przy czym na [...]

Obli dobra napiszę sobie te ciężary i w poniedziałek spróbuję zwiekszyć ciężar w razie czego są tam dwa krążki po 1,25 kg A ten mix BCAA+ białko - grejpfrut wymieszany z czekoladą

[...] przeczytałem 50 stron FAQ i nie mogłem się tego szczegółu doszukać... Slowem wstepu - wave loading nie jest z definicji 2 falowy. Mozesz miec od 2 do 10,20 fal w zaleznosci czego oczekujesz, jaki masz staz. Najczesciej stosuje sie i spotyka systemu dwu lub trzy falowe. A i 3 podserie na fale tez nie sa regula. Odnosnie przerw, to zapis: [...]

niby na treningach są brzuszki i niektóre ćwiczenia na brzuch, ale zupełnie nie wiem do czego one są potrzebne w piłce. do gry nie trzeba kształtów czy jakiś tam mięśni, mi się wydaje nawet że za dużo mięśni to przeszkadza, trzeba być zwinnym. Myślę ,że jeśli poczytasz troche w necie o tym to troche lepiej Ci wyjaśnią co masz zrobić, ja w piłkę [...]

To z czego wynika wczesniej przytoczony przyklad (o powszechnosci stosowania malych ciezarow) z niewiedzy ludzi??? Wiedza się pogłębia, metody ewoluują, mity są obalane... Świat idzie do przodu w każdej dziedzinie. Jedno jest pewne - to skutkuje.

[...] nasilic. Wody duzo nie lapie, aero 2 razy w tygodniu robie, chociaz starzy mowia, ze spuchlem w hvj na gebie i znajomi tez mowia, ze uroslem sporo (waga plus 5kg okolo, z czego polowa czystej masy, bo z 74,5kg na 77,1kg wedlug maszyny w aptece, ale nie wiem na ile mozna wierzyc takim maszynom). Zylka na bicu sie pojawila i ogolnie gestosc [...]

[...] sie w kategorii pull, jednak na bodybulding widziałem w art jako ćwiczenie wypychającej. Jest to partie trudna do sklsyfikowania i nalezy patrzec na nia pod katem do czego TY sam ja wykorzystujesz. Z jednej strony mamy wymachy boczne, power podciaganie sztangi, podciaganie lin - wszystkie te cwiczenia wykonane technicznie sa wypisz [...]

[...] poziomu kortyzolu. Jak wiadomo kortyzol powoduje odkładanie się uporczywej tkanki tłuszczowej, ja jestem nieco znerwicowany i poziom tego hormonu mam odrobinę za wysoki z czego jak sądzę wynikają moje problemy z redukcją. W większości preparatów jednak występuje kofeina podnosząca poziom kortyzolu, co czyni branie spalacza (chyba?) [...]

[...] dla mundurowych, którzy nie mają czasu i nie mogą spędzać 10 lat na treningu SW. Jest prosto, szybko skutecznie (na potencjalnego freda z bramy). W K1 Ci zawodnicy nie mają czego szukać (i wcale nie chcą nawet). Znałem kilku bramkarzy, którzy trenowali Krav Magę i w połączeniu ze 130 kg mięśni robili wrażenie i byli cholernie skuteczni. Ulica a [...]

pitbull dzięki ale na razie mam mam z 15 kg białka solaros wiem. Ale Surge zalecany do Velo też ma prawie sam cukier. 45g węgli z czego 42 gramy to cukier. A ludzie dają radę, więc czemu ja miałbym nie dać. Na razie po tygodniu jest już widoczny progres. Pewnie woda zeszła. Ale jest różnica widoczna w brzuchu. Dlatego tak się tym nie przejmuję. 1g [...]

[...] że jest to temat tylko o rękawicach. Wobec tego pytanie związane z tematem: widziałem tu w wątku dwa rodzaje rękawic: jedne są proporcjonalne do dłoni (trochę szersze i sporo dłuższe, ale z góry przypominają prostokąt), drugie są bardziej okrągłe (wyglądają bardziej jak kula). Które są do czego i czy ma jakiekolwiek znaczenie, które z nich kupię?

[...] administracyjnym na 17 sołectw. Sąsiaduje z gminami: Brodnica, Świedziebnia, Wąpielsk, Rypin" www.gminaosiek.pl". Ja sam urodziłem się i wychowałem na w małej wsi z czego jestem bardzo dumny i nie wstydzę się tego powiedzieć. Jednak wielu ludzi zwyczajnie nie ma takie dystansu do siebie i nadal uważa ludzi mieszkających na wsi za [...]